Hilfe für Eltern von Kindern mit ADHS: Mehr Ruhe und Entspannung beim Schlafengehen mit der Aumio-App
Kennst du das?
Dein Kind steckt voller Energie, ist immer auf Achse und hat ständig neue Flausen im Kopf. Doch wenn es um Ruhe, Konzentration oder Schlaf geht, wird es oft schwierig?
In unserer schnelllebigen Welt haben Kinder mit ADHS häufig Probleme sich herunterzufahren, aufmerksam zu sein oder einzuschlafen. Für Eltern kann dies im Alltag oft eine echte Herausforderung sein. Aber keine Sorge, es gibt Hilfe – die Aumio App!
Was ist die Aumio-App?
Aumio ist eine App, die speziell für Kinder entwickelt wurde und sie auf eine Reise rund um die mentale Gesundheit mitnimmt. Spielerische und interaktive Elemente sollen Babys und Kindern dabei helfen sich zu beruhigen, besser zu schlafen, ihre Konzentration zu verbessern und ihre Gefühle zu verstehen.
Mit kindgerechten Einschlafgeschichten, Entspannungsübungen, Fantasiereisen und Meditationen spricht die App Kinder bis zwölf Jahren an. Aktuell stehen mehr als 400 Audios und Videos zur Verfügung, welche wöchentlich durch neue Inhalte ergänzt werden. Die werbefreie App ist offline nutzbar und wird von vielen Krankenkassen ein ganzes Jahr lang kostenfrei unterstützt.
So kommst du zur Aumio App:
Laden dir die App herunter, registriere dich und durchlaufe die Einführung. Achte dabei darauf innerhalb der App kein Abo abzuschließen, sondern über die Auswahl der Krankenversicherung, in den Abo-Einstellungen, einen kostenfreien Zugang zu erhalten. Dazu einfach deine Krankenkasse in der Suche auswählen und auf die automatische Weiterleitung klicken, um deinen Zugang für zwölf Monate freizuschalten. Möchtest du Aumio für mehrere Kinder nutzen, musst du diese einzeln registrieren.
Struktur und Routine leicht gemacht: Besser Schlafen mit Aumio
Viele ADHS-Kinder schlafen schlecht. Die Unruhe am Abend macht es ihnen besonders schwer liegen zu bleiben. Aufregung, Stress oder emotionale Probleme lassen das Zubettgehen manchmal zu einem regelrechten Kampf werden.
Routinen sind daher für ADHS-Kinder das A und O. Sie geben ihnen Struktur und Sicherheit im Alltag. Aumio unterstützt Eltern dabei einen festen Ablauf vor dem Schlafengehen zu etablieren. Mit sanften Meditationen und beruhigenden Geschichten wird das Schlafengehen schon bald zu einem angenehmen Abendritual, auf das sich dein Kind freut.
Spielerische Entspannungstechniken: Spaß und Erholung
Kinder lieben Geschichten, Hörbücher und Spiele. Die Aumio App nutzt diese Vorliebe und bietet deinem Kind spielerische Entspannungsübungen, die Spaß machen. Dabei begibt es sich auf eine fantasievolle Reise mit Aumio, dem kleinen außerirdischen Wesen, das es auf sanfte Weise zur Ruhe bringt. Kindgerechte Übungen, interaktive Inhalten und ein Belohnungssystem motivieren die Kleinsten interessiert am Ball zu bleiben.
Achtsamkeit und Meditation: Kleine Übungen, große Wirkung
ADHS-Kinder haben oft Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit über einen längeren Zeitraum auf eine Aufgabe zu richten. Dies führt häufig zu Frustration und Stress. Aumio bietet Kindern hierfür eine Vielzahl von Meditationen an. Die kurzen und unterhaltsamen Übungen helfen deinem Kind sich zu beruhigen, ein Gefühl der Entspannung zu fördern und seine Konzentration zu verbessern. Die kindgerechten Inhalte lassen sich leicht in den Alltag integrieren und unterstützen dein Kind dabei seine Aufmerksamkeit besser zu steuern und Geduld zu entwickeln.
Unterstützung für Eltern: Gemeinsam Ruhe finden
Nicht nur dein Kind wird durch Aumio unterstützt – sondern auch du als Elternteil profitierst. Die App bietet Müttern und Vätern wertvolle Tipps und Anleitungen für eine entspannte Schlafumgebung und mehr Ruhe im Alltag. Und das Beste: Du kannst die Fortschritte deines Kindes verfolgen und siehst, wie es mit den Übungen vorankommt.
Flexibilität und Individualität: Ganz nach Bedarf deines Kindes
Egal ob zu Hause oder unterwegs – die Aumio App ist immer dabei. Sie ist auf dem Smartphone oder Tablet nutzbar, individuell an die Bedürfnisse deines Kindes anpassbar und lässt sich reibungslos in den Alltag integrieren. So kannst du Entspannungs- und Schlafübungen jederzeit und überall in den Tagesablauf deines Kindes einbauen und Fortschritte zeitnah überwachen. Damit dein Kind genau die Unterstützung bekommt, die es braucht.
Deine Vorteile auf einen Blick
- Verbesserte Schlafqualität: Beruhigende Geschichten und Meditationen fördern einen erholsamen Schlaf.
- Emotionale Regulation: Entspannungsübungen helfen Stress und Unruhe zu reduzieren.
- Gesteigerte Selbstwahrnehmung: Dein Kind lernt, seine eigenen Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und regulieren.
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit: Regelmäßige Achtsamkeitsübungen stärken die Aufmerksamkeit deines Kindes.
- Dauerhafte Motivation: Jede Woche neue hochwertige Geschichten und werbefreie Inhalte.
- Kostenlose Nutzung: Deine Krankenkasse unterstützt dich finanziell im ersten Nutzungsjahr.
Fazit: Probier's aus!
Die Aumio App könnte genau der Helfer sein, den du für dein Kind brauchst. Sie bietet eine spielerische, flexible und effektive Möglichkeit, für Schlaf und Entspannung zu sorgen und den Alltag mit ADHS zu meistern. Also, warum nicht einfach mal ausprobieren und schauen, wie die App euren Alltag bereichern kann?
Lade sie noch heute herunter und entdecke die vielen Vorteile für dich und dein Kind!
Psst… Aumio gibt es übrigens nicht nur als App, sondern auch als (*)Kinderbuch mit einer Vorlesegeschichte zum Einschlafen. Damit dein Kind abends entspannt in den Schlaf sinkt.
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